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什么是回避型依恋人格?和他们谈恋爱,不注意这三点,迟早分手
2022-11-25

我就有一位大学同学结婚两年了,和她的丈夫一直处于不冷不热的状态。她的丈夫是摩羯座,她说“我不能理解他在想什么,对我忽冷忽热,有的时候故意说些冷漠的话,让我非常痛苦,我主动靠近他的时候,他又把我推开”。

大学同学也很多次想过结婚,但毕竟相恋三年结婚两年,多多少少还是舍不得。用同学的话来说就是“我能感觉到他还爱我,可就是不明白为什么他要这样对我。”

根据我们聊天的数据分析后,我发现这就是典型的回避型依恋人格。经常回避伴侣的亲密举动,即使伴侣表现出生气的情绪,他也会选择逃避,而不是积极面对和妥善解决。

他并不是不爱自己的另一半,如果他不爱,会甩锅到另一半的身上,而正是因为他爱对方,但处于人格倾向,所以太过亲近的距离,会让他控制不住的想要逃离。

什么是回避型依恋人格?

依据:依恋类型的理论是基于人们是按照生物学设定的程序寻找爱。

有没有想过为什么你一有了伴侣,就会变得粘人?或者为什么你不能长久地保持一段亲密关系?最新研究发现在亲密关系中我们的行为方式是由自己的“依恋类型”预先决定的。

识别出自己是“回避型的人”、“焦虑型的人”或者是“安全型的人”,你就能找到完美的配偶、改善你的亲密关系。

对于回避型的人来说,保持独立性对他们很重要,所以他们会常常选择自由而不是情感亲密。当ta想要接近别人的时候,会因为太亲密而感觉不自在,所以试图让伴侣保持在一臂之遥。

ta不会花很多时间担心自己会不会被对方拒绝,也不会向伴侣敞开自己的心扉,所以他们常常抱怨对方疏远冷漠。在亲密关系中,对伴侣控制自己或侵犯自己的迹象,ta常常保持高度警惕。

回避型依恋的人常常会有哪些表现?

1:时常矛盾

回避型依恋的人内心经常会处于矛盾状态。他们既渴望独立又渴望依恋,不想被控制又害怕被抛弃。这种矛盾的内心会所表现出来的行为,令人捉摸不透。

他们其实是渴望被爱的,也会对另一半深深的沉迷。但是,回避型依恋的人一旦被人表达好感,他们会感到不安和排斥。

有时候关系要确立,他们却想要逃离,想要淡化这个紧密的连接;在亲密关系中,他们总是会感到对方要求太多,常常会陷入是对方无理取闹的想法中。

2:专注自己

回避型依恋的人给人一种独立的形象,能自己解决绝对不麻烦别人。这导致在两性关系中,只关注自己,忽视另一半的感受和兴趣。

你会发现他们很少会向伴侣透露自己的想法和感受,同时,在面对争论、冲突和其他压力情况的时候,他们的典型反应是变得疏远和冷漠。

跟回避型依恋的人谈恋爱,你们会很少“情感互动”,因为他们的“亲密需求”低。他们不知道怎么去互动或回应,因为在幼年的时候没有经历过。

3:回避脆弱

回避型依恋的人在面对分手的时候,他们往往不会去追问原因,而是将注意力集中在其他地方上。

他们经常习惯性否认自己的脆弱,就算是需要别人的帮助,也不会直接去告知对方。比如在恋爱中,他们表达不满的方式是通过抱怨、生闷气等等方式来表达。

但在大多数时候,他们不会觉得自己有问题,从不表现出自己的脆弱和挫折。他们以不需要别人帮助为荣,因为这样就可以避免痛苦。

怎么和回避型依恋的人相处?

1.足够的理解与认同

当你获悉对方是回避型人格的时候,如果你深深爱着对方,第一应该想到的不是放弃对方,而是应该给予足够的包容和理解,也不要认为他是有人格障碍的人,这不是人格缺陷,而是有可能扭转成安全的。

回避型依恋人群从小经历无数否定和打压,所以认同对他们来说一件稀有的事情。在与他们相处的过程中,要学会见缝插针地夸赞对方,让他感受到你能给他带来不一样的东西。

而发生矛盾的时候,也经历少否定,因为他们会把你的否定当成不爱他。在与对方争论的时候,要学会“发表观点+询问感受”。

比如你觉得某一样东西不能出现在房间里,你可以这样说:“这件东西会破坏xxxxxx,我知道你很喜欢它,但它会让我们xxxx,你觉得呢?”

2.给予独处空间,减少控制欲

也许你对爱情的看法是:两个人相依相偎,应该有足够的时间呆在一起,腻在一起,这样也能让感情得到快速升华。

但我告诉你,这样的行为针对回避型依恋的对方来说,是致命的。刚在一起的时候,尽量保持让对方感到安全的距离,他需要独立的空间消化和适应新的亲密关系。

也别企图控制对方,或者依靠你自己的力量去救赎对方,只有他自己才有能力走出来,别人是帮不了的。而且你试图控制的行为只会激化矛盾,对方固执的思想并不会因此妥协。

3.做好情绪的控制

跟回避型依恋的人谈恋爱,需要做到的就是理解。你可能会发现对方不怎么向你表达爱意、不怎么向你表达情绪,甚至跟在一起发现跟你想象中的恋爱完全不一样。

然后,你可能会因此和对方大吵一架,也可能会摔杯离开,总之,你觉得无法忍受。这是你不知情下做出的举动,但如果你能确定对方处于回避型依恋,那么就不能这样做了。

对于回避型依恋人格来说,他需要恋人保持独立和自我,而不是整天为了鸡毛蒜皮的事情纠缠不休,更乐意彼此把时间放在有价值的事情上面,做个有内涵的人。

因为他们最鲜明的标签就是“独立”、“自主”、“冷静”。所以他们更需要的是一个成熟的恋人,而不是幼稚的小孩。